食事制限をする場合は、サプリにお世話になることが多い。
栄養補給はダイエットに欠かせないものです。



少し無理した食事制限をすることで
肌荒れになる可能性も高い。




果物を食べて食事制限する方法もあるけれど
糖分も多くあまりダイエットには向いてないと思う。



代謝も果物を食べることで冷えるので脂肪燃焼に悪い。
効率的な食事制限は少食と栄養補給が不可欠。




本当はサプリを飲まない食事制限が理想だけど
自炊する時間もないし効率を考えると必要だよね～