朝起きると寝汗がすごいことになっているので
起床してすぐ水分補給することにしている。



コップ1杯くらい水分補給するのが適度でいいらしいけど
あまりに寝汗がすごい量なのでごくごく飲んでしまう。



冷たい水なので腹を壊すかと思いきや
かなり飲んでもほとんどおなかを壊さない。



水分補給は大事だけど、ここ連日の酷暑で
すごい量の水分を摂取しているかもしれない。


水ぶとりにならないのが不思議。


本当には水分と同時に塩分も摂るのがいいようだけど
塩分は食事だけにしている。


いったいいつまでこの暑さは続くのだろうか・・・