インナーマッスルを鍛えるために、
たまにチューブトレーニングをすることがある。


運動といっても、軽めのチューブでインナーマッスルを
適度に刺激する程度ですが・・・


激しい動きがないものの、
いざはじめるとコツコツとチューブを押したり引いたり。。


継続は力なりでこういう地味な動きでも
1ヶ月単位では差が出てくる。


動きやすいからだを作る以上に体を根本から鍛えることで
仕事でもプライベートでも動きやすい体を作れる。