エスペランサの現在防備録

いつもよりも連休を利用して睡眠時間をたっぷり取れたことで
連休後はしばらく全開で動けそうだ。


気分転換も睡眠不足だと意味がないので休みの日の最優先は睡眠。。

寝ることで体力と気力の回復をするのが一番かな。


スカイプを使いたいけど、まだ使えない？ようだ。
大規模障害って一体なにが原因なんだろうか？？

日本人て炭水化物をよく摂ることが多いようだけど、
確かにたんぱく質よりも多いような。


外人の場合は、食事でも肉を食べる習慣が日本よりもあるので
たんぱく質の量も結構多い。


白米が主食なので必然的に炭水化物が多くなるけど
量を減らすとそれはそれで持久力が落ちる。


ただ、白米の量を減らすだけで減量効果はけっこうあるようだ。


アスリートが減量する場合も白米を減らすとか言っていたし
逆に増量するときは多く食べるようだ。

シルバーウィークになってから連休は半ばまでは

遠出して大型レジャー施設で楽しむ。



その後は、中盤から最終日までは運動と買い物をする計画。


というか、大体連休中はこんな感じで過ごしている。


ディズニーはかなりこの時期混雑するけど、

こういう混雑時だからこそ楽しいもの。



毎日の生活で刺激が足りないときは
こういうレジャー施設を利用してみたりするのもいい。


連休中はどこも混雑しているようだけど、
意外に郊外のスーパーは夕方から夜にかけて空いていたり。

安保法案も今週中に結局のところ採決されたわけですが、
国会前のあの大規模デモはなんだったのか・・・



国民の理解って実際のところどのくらいなんだろうか？


若い世代の人の理解が十分あるのか、というのを知りたいけど
あまり世論調査も具体的じゃないような。



国会での山本太郎の喪服アピールは自身の政治家の存在意義
をアピールする目的なのかな。



分かりやすい論理的なアピールかもしれない。

 



天候不順になると理由は分からないけど
体調不良になりがちだ。


おなかをくだすこともあるので
あまり冷えたものは飲まないようにしていたり・・


でも肌寒いのでホットばかり飲むのもいいけど
水分摂りすぎで逆におなかをくだすことも。


錦織圭は今や世界レベルのテニス選手だけど、
恋愛騒動も度々されてモデル?と付き合っているようだ。


あまり聞いたことないモデルだけど
売れっ子が出ている雑誌で登場するのだろうか。


どうでもいいが、どうして知り合ったのか知りたい。